这个夏天热炸了，小心成为行动的烤肉

让陪伴成为习惯

近日来，全国各地气温纷纷升高，越来越多的地区进入了烧烤模式，打招呼的第一句话不是“今天吃饭了没”，而是“今天又要热死了”。高温让六安的地面可以煎鸡蛋，让陌生人在路上相遇就变成“熟人”……所以请珍惜在这么热的天还能陪你出去的朋友们……

1.这个夏天热炸了，求打入“冷宫”

这么热的天，如果不想办法降温一定会烤熟的啊！

2.如何正确的被打入“冷宫”

a使用温水洗澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。而且凉水冲澡，容易导致身体温差过大。凉水的瞬间冲洗，容易感冒。

2.蔬菜瓜果要多吃

吃西瓜不仅领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅. 可谓是“消烦止渴，解暑热”的必备神器。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。

3.外出不要忘了防晒

如果出门要尽量选择早上或傍晚，不要在阳光最毒辣的午后出门。出门前一定要带好出门的装备，男士戴帽子，女士可以打伞，同时可以涂一些防晒霜，防止皮肤灼伤。

3.“冷宫”虽凉，但不要贪多哦

温馨提示空调不宜过冷
大汗医疗气象专家表示，空调虽然是解暑利器，但是使用空调时，应该不断调节居室温度，从而人体才能不断适应温度的较大变化。

降温不宜过快

 汗淋漓时，拧开水龙头，让冷水直冲而下，听起来似乎非常凉爽。殊不知，可能导致“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。

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